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NBA独特的训练方式:安东尼身背沉重铁链,科比666魔鬼训练


时间:2019-11-18 22:29:38 点击:3420

  核心提示:看看nba独特的训练方式:大将军背降落伞奔跑我们都知道,大将军阿里纳斯可以说是联盟上个十年非常出色的外线球员,巅峰时期,他甚至能和科比还有麦迪同场对飙,得分能力可想而知非常强。安东尼身背沉重铁链比起阿...

众所周知,nba球员训练的强度不是我们普通人所能想象的。为了在保持身体健康的同时提高体质,使他们在比赛中变得更快,他们可以说他们已经尽了一切可能来锻炼他们的体质,其中一些在我们看来甚至可以说是疯狂的。那么,nba强度训练有多糟糕?看看nba独特的训练方法:

将军背着降落伞跑了。

众所周知,阿里纳斯将军在过去十年里可以说是联赛中一名优秀的外线球员。在巅峰时期,他甚至对阵科比和麦迪,他的得分能力非常强。同样,这位将军也是联盟中著名的训练狂热分子。他的天赋不是很好。因此,他的攻击基本上是通过持续的艰苦训练来打磨的。他甚至因为过度的训练强度而受伤,他每天的训练方法是携带降落伞,负重奔跑,这无疑会给身体造成很大的负担。虽然效果很好,但不建议普通人模仿,毕竟其他人都是职业选手。

安东尼背上有一条沉重的链子。

与阿里纳斯相比,安东尼的训练方法并不那么奇特,但也让人觉得很新鲜。那是承重的。事实上,这只是一种非常常见的练习方法。关键是安东尼除了锁链什么也没带。相比之下,这种重负荷更难控制,也会对身体产生更大的影响。可以说,对于每一个明星球员来说,取得伟大的成就绝对不是一蹴而就的事情。你知道,给他戴上这些真钢很重。

大姚水中的超级阻力训练

众所周知,大姚可以说是中国最伟大的运动员。在nba打球时,大姚也有自己独特的训练方法,那就是水中阻力训练。我们都知道普通人可以跑100米,但只能跑10秒以上。然而,在水中游100米可以说是相当困难的。大姚也通过这种方法在水中练习。作为中锋,他有很大的抵抗力。在这样的水中跑步对他的身体来说也是一个很大的负担,但是大姚已经很好地完成了训练。

科比·布莱恩特的666魔鬼训练法令人惊叹

众所周知,科比是联盟中著名的训练狂热分子。黑曼巴对他的训练方法有一个非常简明的总结:一天六小时,一周六天,分为六个阶段,也被称为666种训练方法。它看起来不那么难完成吗?但是也许一两天就可以了,一旦时间太长,就很难坚持下去,科比从来没有放弃过。此外,为了锻炼自己,科比还强迫自己在沙漠里骑自行车进行训练,这可以说是够难的了。

黄沾也在努力运输轮胎。

我们都知道,在詹姆斯的日常训练中,携带轮胎是必不可少的,因为这是对一个人力量的巨大考验。卡车大轮胎的重量约为100公斤,相当于一个成年壮汉的重量。因此,即使是黄沾的运载轮胎也极其困难。然而,正是因为如此,詹姆斯才能在球场上战无不胜,像卡车一样粉碎所有对手。

周琦在训练中的懒惰最终消失了

与詹姆斯相比,周琦也受过轮胎训练。然而,与詹姆斯夸张的卡车轮胎相比,周琦使用普通的汽车轮胎,看起来要小得多。然而,即使有这样一个迷你轮胎,恶魔之王似乎也犯了一个错误。经过长时间的努力,他无法翻身,最后放弃了。虽然放弃会让你非常放松,但是放弃不会让你得到锻炼!

众所周知,作为一名篮球运动员,天赋不是成功的唯一因素,努力工作和坚持也非常重要。训练中偷懒绝对是个大禁忌。周琦的态度也让他在世界杯上受苦。

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作者:匿名 来源:毛祁新闻